Una insolación es una lesión térmica que se produce cuando el cuerpo se expone a una fuente de calor intenso, como el sol, durante un período de tiempo prolongado. Los síntomas de una insolación incluyen calor intenso, sudoración, pulso rápido, sed, náuseas y vómitos. Si no se trata, una insolación puede progresar a una condición más grave llamada golpe de calor, que puede ser fatal.
Una insolación es una lesión térmica que se produce cuando la temperatura del cuerpo es elevada por el calor. El calor puede ser de origen ambiental, como cuando hace mucho calor fuera, o por el ejercicio, la fiebre o una reacción química. Aunque la mayoría de las insolaciones son leves y se pueden tratar en casa, a veces pueden ser graves y requieren atención médica inmediata.
Los síntomas de una insolación pueden incluir:
• Calor y sudoración excesivos
• Náuseas y vómitos
• Dolor de cabeza
• Confusión
• Alucinaciones
• Convulsiones
• Pérdida de consciencia
• Respiración rápida y superficial
• Pulso rápido y fuerte
• Temperatura corporal elevada
Si usted o alguien más tiene estos síntomas, busque atención médica de inmediato.
La mejor manera de prevenir una insolación es evitar el calor. Cuando hace calor, trate de mantenerse fresco y hidratado. Beba muchos líquidos, especialmente agua, y evite las bebidas con alcohol o cafeína. Si va a estar al aire libre, use ropa ligera y fresca, y proteja su cabeza y cara del sol. También es importante tomar descansos regulares en un lugar fresco y ventilado.
Si va a estar haciendo ejercicio, trate de hacerlo durante las horas más frescas del día, y tome descansos regulares en un lugar fresco y ventilado. También es importante beber muchos líquidos antes, durante y después del ejercicio.
¿Cómo hacer para que se te pase la insolación?
La insolación ocurre cuando el cuerpo se calienta demasiado, lo que puede ser peligroso. Si sientes que estás teniendo una insolación, trata de enfriarte lo más rápido posible. Aquí hay algunos consejos:
-Trata de moverte a un lugar fresco y sombreado.
-Si no puedes moverte, quédate quieto y trata de respirar lenta y profundamente.
-Trata de enfriarte el cuerpo con agua fría. Puedes usar una toallita húmeda, una ducha fría o incluso sumergirte en una piscina o un estanque.
-Come alimentos frescos y bebe mucha agua, preferiblemente con electrolitos.
Si no te sientes mejor o si tu temperatura corporal sigue subiendo, llama a un médico o busca atención médica de inmediato.
¿Cómo saber si te ha dado una insolación?
Si sientes calor repentino, debilidad, mareos, dolores de cabeza o náuseas, es posible que hayas sufrido una insolación. Si la persona está inconsciente, llama inmediatamente a los servicios de emergencia.
¿Cuántos días duran los efectos de un golpe de calor?
Los efectos de un golpe de calor pueden durar varios días, dependiendo de la gravedad del mismo. Los síntomas más comunes son fiebre alta, escalofríos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, diarrea, sudoración excesiva, y cansancio. Si no se trata de inmediato, un golpe de calor puede ser fatal.
¿Qué secuelas deja la insolación?
La insolación es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente. Si no se trata, la insolación puede conducir a una lesión cerebral, daño en los órganos internos, convulsiones, coma y, en algunos casos, la muerte. Aunque la insolación es más común durante el verano, también puede ocurrir en cualquier época del año. Las personas que están en riesgo de insolación incluyen a los niños pequeños, las personas mayores, las personas con afecciones médicas crónicas y las personas que hacen ejercicio en climas calurosos.
Las insolaciones son una amenaza para la salud, especialmente durante el verano, y pueden durar varios días. Si siente síntomas de insolación, busque atención médica de inmediato.
